Ustaneš ujutru, mrtav pospan, odeš u kuhinju, upališ aparat za kafu, pripremiš ga i poslužiš se prva kafa dana. Biće nekoliko šoljica koje možete popiti tokom dana i možda se nikada niste zapitali koliko njih zaista radi svoj posao da vas drže budnim. Želite li saznati? Nova web aplikacija izračunava, u zavisnosti od količine i učestalosti kofeina koji dnevno unosite, kako to utiče na vas tokom dana, tako da budete svjesni i optimizirati potrošnju mnogo bolje šta radiš
Kako kofein djeluje u našem tijelu
Najvjerovatnije znate napamet teoriju o tome kakve efekte kafa ima na vas, ali nikada ne škodi pregledati osnovne koncepte koji vam pomažu da shvatite šta se dešava u vama kada unesete kofein. Jeste li znali da se svake godine u svijetu konzumira više od 100.000 metričkih tona kofeina? Ovo je ekvivalentno, ni više ni manje, težini četrnaest Ajfelovih tornjeva, što se kaže uskoro.
La kofein To je alkaloid iz grupe ksantina koji može stimulirati naš centralni nervni sistem zbog svog neselektivnog antagonističkog djelovanja na adenozinske receptore. U male doze, poput onih koje uzimamo u običnoj šoljici kafe, pomaže da se poveća nivo pažnje čoveka i poboljša stanje budnosti. Istovremeno, njegov unos ubrzava rad srca i disanje (u velikim dozama može izazvati nervozu i anksioznost, iako količina zavisi od osjetljivosti osobe koja ga konzumira), osim što ima diuretski učinak. Od 192mg/kg Može biti smrtonosna za ljudsko biće.
Aplikacija za izračunavanje našeg kofeina
Naziv naše glavne web aplikacije je Coffee Kick Calculatery, iako je na engleskom, prilično je jednostavan za korištenje. U prvoj informativnoj kutiji naći ćete tri osnovna pitanja o tome kakav je bio vaš odmor i trenutak buđenja. Pita vas koliko sati ste spavali, u koje vrijeme ste se probudili i koji termin vas zanima od konzumiranja kofeina (budnost, brzina reakcije ili vrijeme odziva).
Nakon toga morate navesti u koje vrijeme uzimate prvu dozu, koja je vrsta (možete birati između različitih vrsta kafe, čajeva, pa čak i energetskih napitaka) i veličinu. S ovim podacima, aplikacija će generirati a graf u kojem vam pokazuje koliki će biti vaš nivo aktivnosti u zavisnosti od kofeina koji ste uzeli i u koje vrijeme on ima najviše efekta. Kako dodajete još šoljica (zamislite da jednu kafu popijete u 7 ujutro, drugu u 11 ujutro i treću u 5 sati), grafikon se prilagođava, pokazujući kako će vaše tijelo reagirati na nju.
Kao što smo već spomenuli, ista količina kafe može različito uticati na naše tijelo, pored ostalih faktora koji mogu utjecati na stanje budnosti (vrsta aktivnosti koja se provodi, kakav je bio kvalitet sna prethodne noći, itd.). ), ali aplikacija nudi koristan alat ako želite općenito znati kako kofein teče u vama i planiram te bolje snimke na osnovu toga, naravno.